❄️ Programme Sport d'Hiver · Décembre → Mars
PRÊT·E POUR LA MONTAGNE ?Préparation au ski par l'EMS à domicile à Nantes
On prépare vos muscles !
Le sport intelligent qui protège vos articulations avant la neige !
✓Jambes renforcées pour le ski
✓Moins de courbatures post-glisse
✓Genoux & chevilles protégés
20 min
par séance seulement
= 4h de sport classique
90%+
des fibres musculaires activées
Technologie EMS
0 impact
sur les articulations
Contrairement à la course ou au squat
4 sem.
pour être prêt·e avant le départ
Protocole préparation hiver
Notre méthode préparation hiver
L'EMS prépare vos muscles en profondeur
L'EMS stimule vos muscles en profondeur pour renforcer vos jambes, protéger vos articulations et limiter la fatigue sur les pistes.
Des jambes prêtes, des vacances sans courbatures.
🦵
Jambes préparées
Quadriceps, ischios, fessiers et mollets ciblés en profondeur — les muscles clés pour tenir toute une journée de ski ou de snowboard.
🦴
Articulations protégées
Renforcement des stabilisateurs du genou et de la cheville, sans impact articulaire. Idéal pour limiter le risque de blessure sur les pistes.
🔄
Récupération express
Draine l'acide lactique et relance la circulation après une journée de glisse. Moins de courbatures, plus d'énergie le lendemain.
⚡
Endurance & plaisir
Des jambes plus fortes et plus endurantes pour enchaîner les pistes sans faiblir, du premier au dernier télésiège.
Le protocole
Comment ça marche ?
→
⚡
ÉTAPE 1
Activation musculaire
Impulsions ciblées sur les groupes musculaires sollicités au ski — activation à 90% des fibres.
→
💪
ÉTAPE 2
Renforcement profond
Quadriceps, ischios et stabilisateurs travaillés en profondeur, sans charge ni impact articulaire.
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🎯
ÉTAPE 3
Gainage & équilibre
Sangle abdominale et lombaires renforcées pour une meilleure posture et un meilleur contrôle sur les skis.
🏔️
ÉTAPE 4
Prêt·e pour la montagne
Jambes solides, articulations protégées, moins de fatigue : vous abordez vos vacances au ski en pleine forme.
Tarifs
Un programme adapté à votre rythme
*Programme Sport d'Hiver disponible de décembre à mars sur les forfaits 5 et 10 séances.
En studio
Nantes Centre (44000)
40€La séance
180€Pack Avant-Ski (5 séances)
soit 36€/séance320€Pack Saison (10 séances)
soit 32€/séance✓Suivi personnalisé
✓Coaching expert
✓Progression mesurable
❄️ Notre spécialité
À domicile
Chez vous, à votre rythme
50€La séance
230€Pack Avant-Ski (5 séances)
soit 46€/séance420€Pack Saison (10 séances)
soit 42€/séance✓Confort total
✓Matériel inclus
✓Coaching à votre rythme
❄️ Programme Sport d'Hiver · Décembre → Mars
Prêt·e à dévaler les pistes ?
La montagne n'attend que vous !
Réservez votre séance dès maintenant. Jambes prêtes dès 4 semaines. Coach dédié, matériel professionnel inclus.
📞 07 50 65 48 42ℹ️ Information : *Programme Sport d'Hiver disponible de décembre à mars sur les forfaits 5 et 10 séances. L'EMS est contre-indiqué pour certaines personnes (pacemaker, grossesse, certaines pathologies). Voir les contre-indications complètes →
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